Vi har sprunget udendørs selv, men ikke til træning på Maglebjerggård….og det er så skønt at være kommet udendørs, det er lidt nemmere at få rytme og tempo når der er mere  plads;). Det gik også rigtig godt vi sprang en serie af atempo, bagefter en bane på ca 8-10 spring med fx. to dobeltspring (1. dobbeltspring lodret ind og 2. dobbeltspring okse ind) plastic vandgrav og sluttede af med den faste vandgrav… Checkpoint gjorde det fint han var lidt spændt istarten men blev mere og mere afslappet og dermed fik vi også nogle pænere spring;) han sprang alt…. havde lige et enkelt stop på den faste  vandgrav men derefter sprang han den :)

herunder er der et par billeder fra dagen

About these ads